一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分。

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