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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。