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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

  首先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当离婚多久复婚的概率最大,离婚多久复婚的概率最大呢吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素,而且还有很多其他的(de)营养物质,具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质, 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

  黍为一年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么(me)米(mǐ)啊(a)?

  大(dà)黄米(mǐ)(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物,是(shì)由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

  适于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大(dà)米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng),几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

   秆直(zhí)立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(z离婚多久复婚的概率最大,离婚多久复婚的概率最大呢hǎn)或较紧密,成(chéng)熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无(wú)毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖;内稃薄膜质(zhì),较(jiào)短小,长1.离婚多久复婚的概率最大,离婚多久复婚的概率最大呢5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培(péi)。

   一般分两种(zhǒng)类型,以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷(jì)。

   本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营养(yǎng)含(hán)量】

  1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资料参(cān)考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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