说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗ta-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.68自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗1592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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