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文章中副标题的格式怎么写,文章中副标题的格式要求

文章中副标题的格式怎么写,文章中副标题的格式要求 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物(wù)纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润(rùn)肠通便(biàn)效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。文章中副标题的格式怎么写,文章中副标题的格式要求

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮文章中副标题的格式怎么写,文章中副标题的格式要求的作用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这(zhè)个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放(fàng)在干(gàn)燥通风(fēng)的地(dì)方(fāng),这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保存(cún)之(zhī)前(qián)首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(文章中副标题的格式怎么写,文章中副标题的格式要求yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头(tóu),所以说一(yī)次(cì)性会买很多芋(yù)头(tóu)回来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说(shuō)很多(duō)人(rén)常常为(wèi)这个(gè)事情担忧(yōu),也担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存不好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之(zhī)后尽快食用,并且(qiě)一定不(bù)能放入(rù)冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是(shì),在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于外(wài)界(jiè)气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来太多(duō)的芋头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不(bù)是(shì)很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来,但(dàn)是(shì)一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时(shí)间(jiān)才(cái)能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一定要把芋(yù)头(tóu)放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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