说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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