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云南属于南方还是北方,云南属于南方还是北方人

云南属于南方还是北方,云南属于南方还是北方人 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物(wù)纤(xiān)维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润(rùn)肠通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新(x云南属于南方还是北方,云南属于南方还是北方人īn)鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或(huò)旧衣(yī)服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环(huán)境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风的(de)地方,这(zhè)样也(yě)可以保(bǎo)存很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋(yù)头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完(wán)的,想(xiǎng)要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(y云南属于南方还是北方,云南属于南方还是北方人ù)头保存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的,也很容(róng)易(yì)发芽,那么芋头(tóu)怎(zěn)么(me)存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以(yǐ)上(shàng)时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能(néng)放入(rù)冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度(dù)时,应存(cún)放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较长时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法,如(rú)果不是(shì)很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。

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