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伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维(wéi),

  在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代(dài)替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维(wéi)因为难(nán)以被吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生物(wù)的接(jiē)触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)之间都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室(shì)的(de)效果和吸(xī)潮的功效(xiào),用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进(jìn)行(xíng)保存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一(yī)年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜山(shān)芋(yù)一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来(lái),这样(yàng)自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头(tóu),芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月会受(shòu)到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月会发生冷(lěng)窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一(yī)定不(bù)能(néng)削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么(me)自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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