哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什么(me)时候吃是(shì)比较合适(shì)的(de)？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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