酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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