白露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半(bàn)球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结(jié)束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥其(qí)正(zhèng)常宣发(fā)肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致(zhì)声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导(dǎ更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思o)致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思