酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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