克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思-橘子百科-橘子都知道

克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一(yī)个土豆肉(ròu)块(kuài)，做起来(lái)也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

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晚(wǎn)餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米(mǐ)或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺(cì)激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思物(wù)质(zhì)，进(jìn)食后能够为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，均(jūn)属于正常现象(xiàng)。因为这(zhè)些食(shí)物属于半流食(shí)，没有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消化(huà)或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患(huàn)有糖(táng)尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建(jiàn)议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进食辛辣(là)及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。