说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zh城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌èng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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