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手机话费交了能退吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不(bù)用担心摄入(rù)过多热量(liàng),可(kě)以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要(yào)垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而(ér)且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可(kě)以(yǐ)保存一年都(dōu)会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存(cún)

  很(hěn)多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是(shì)吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,手机话费交了能退吗过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿手机话费交了能退吗(shī)度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意(yì)的是(shì),在(zài)贮藏(cáng)初期,由于(yú)外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存(cún)好的(de)话,那么不妨试(shì)试(shì)上面我(wǒ)们(men)介(jiè)绍的(de)这些(xiē)保存(cún)芋(yù)头的(de)方法(fǎ),如果不(bù)是很多,那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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