河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fá恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思ng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是10恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思9千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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