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孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适(shì)当的食(shí)用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量(liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的(de)身体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇一天吃(chī)几个合适

　　孕妇在(zài)孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了(le)，不(bù)要(yào)吃(chī)太(tài)多。

　　大部分水果的(de)糖分(fēn)含量都(dōu)是比较高(gāo)的，山竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导致孕妇的血糖糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思升高(gāo)，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发(fā)生的(de)概(gài)率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜(guā)灯特别(bié)甜的水果都(dōu)要适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点就可(kě)以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要(yào)少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也(yě)很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的糖尿病，是(shì)会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增(zēng)加(jiā)剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是(shì)有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核的多(duō)少(shǎo)，首先和山竹的(de)成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一(yī)般(bān)成熟度低的(de)山(shān)竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或者(zhě)是没有核(hé)；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣(bàn)数越多的，果(guǒ)核数量也会(huì)相对要(yào)少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果(guǒ)核越少，果肉就越(yuè)多(duō)，因此(cǐ)最(zuì)好选择果(guǒ)核更(gèng)少的山(shān)竹。

　　大家(jiā)可以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花(huā)瓣形状的东西，一般(bān)这个花瓣(bàn)的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数多(duō)，果核也(yě)就更少了。

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