说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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