河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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