说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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