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  一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少?是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ),一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦,一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭,一个鹅蛋的热量是多少卡路里,一百(bǎi)克(kè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题,小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案:

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

  一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

  一个鹅蛋的大小在225-280克,一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

  从大小体积上来看,鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà),但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

  是196大(dà)卡/100克的。

  一(yī)个鹅(é)蛋的热量:196千(qiān)卡/100克。

  鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

  鹅蛋成椭圆(yuán)形,个体很大(dà),味道有些油,必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

  鹅蛋每颗(kē)约重225~280克,较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

  表面(miàn)较光滑,呈白(bái)色,鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物(wù)质,但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙,草(cǎo)腥味较重,食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

  蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

  烹饪时,你可以准备两(liǎng)个鹅蛋,喝(hē)一(yī)个大碗。

  用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗(wǎn)。

  之后,将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng),加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

  混合成(chéng)蛋液后,你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

  煮(zhǔ)沸后(hòu),你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子,用筷子不断(duàn)搅拌(bàn),每(měi)两分钟搅拌一次。

  大约七八分钟后(hòu),锅里的鹅蛋就可以蒸了,然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

  炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

  制作(zuò)时,你可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

  例如,韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

  做的时候,你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎,混(hùn)合成蛋(dàn)液,翻炒成块状,然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片,用油加热,加入葱花,翻炒到(dào)香味,然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软,然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里,加入适量(liàng)的食盐(yán)调味,然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

  鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用,味道特别好(hǎo)。

  在(zài)腌制鹅(é)蛋之前,鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng),晾干,用(yòng)白酒浸泡(pào)。

  然(rán)后,鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上适量(liàng)的食用(yòng)盐(yán)。

  没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包装,它应该直接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐子里。

  鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后,可以(yǐ)品(pǐn)尝,放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

  腌鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻,蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

  鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng),还有各种(zhǒng)维生素(sù),另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内,含有很多磷脂,其(qí)中一半是卵磷脂(zhī),卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用,另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋(d水密码这个牌子靠谱吗,水密码这个牌子怎么样àn)黄内(nèi),另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多,很容易被人体吸收,可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

  鹅蛋里边维生素含量也很丰富,含(hán)有丰富维生素A、D和水密码这个牌子靠谱吗,水密码这个牌子怎么样一(yī)些核黄素,对人视(shì)力也有很好补益作用。

鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡

  鹅蛋的热量(以100克可(kě)食部分(fēn)计(jì))是196大(dà)卡(820千焦)。

  每100克(kè)鹅蛋的(de)热量约占中(zhōng)国营(yíng)养(yǎng)学(xué)会推荐的普通成年人每天所(suǒ)需摄入总热量的8%。

  鹅蛋成椭圆(yuán)形,个体很大,味(wèi)道有些油(yóu),必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

  鹅蛋每颗约重225到280克,较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

  表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá),呈白色,但(dàn)质地较(jiào)粗糙,草腥味较(jiào)重,食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

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