一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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