河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出gta5怎么切换角色，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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