减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可(kě)以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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