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红石(shí)榴(liú)是补血的(de)吗

　　是的，红石榴是(shì)补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸(xī)收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁的(de)吸收(shōu),

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋白的合(hé)成(chéng),进而(ér)起(qǐ)到补血(xuè)效果。

红(hóng)石榴怎么(me)挑(tiāo)甜的快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴(liú)的品种很多，按表(biǎo)皮(pí)分有红色(sè)、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中带(dài)点青(qīng)，青(qīng)中带点黄(huáng)的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗(cū)糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的(de)石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显现(xiàn)的，才(cái)是(shì)皮薄完(wán)全成熟的石榴，这样(yàng)的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分多。

　　一(yī)般同样大小的两个石榴(liú)，手感重(zhòng)的相(xiāng)对(duì)水分(fēn)大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑(bān)的可能是存放时(shí)间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的(de)比较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石榴(liú)开(kāi)口也是自(zì)然开裂的，这样的(de)开口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的(de)非(fēi)自(zì)然(rán)开口，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石(shí)榴(liú)时可以用(yòng)指腹稍稍按(àn)压石榴的(de)表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内(nèi)部已(yǐ)经发烂的(de)石(shí)榴按下去则会软软的比(bǐ)较松弛。

石榴怎么(me)挑选

　　 　　导语：石榴不仅(jǐn)可以(yǐ)助(zhù)消(xiāo)化，还具(jù)有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。

　　红石(shí)榴中富含矿物(wù)质，并具有两(liǎng)大抗氧化成分——红石榴(liú)多(duō)酚(fēn)和花青素，同(tóng)时(shí)，它还含(hán)有亚麻油(yóu)酸，维他命c和叶酸。

　　红石(shí)榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌等矿(kuàng)物质(zhì)萃取精华，能迅速补(bǔ)充肌肤所(suǒ)失水份，令肤质更为(wèi)明(míng)亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴(liú)要红红的才是最甜的，但是买回家后却发现并不(bù)如想象那般(bān)。

　　其实，石榴(liú)的颜色要是微微偏黄色的(de)才是最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家打算存放很久(jiǔ)就(jiù)可(kě)以(yǐ)挑(tiāo)选绿色未(wèi)熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮(pí)光滑，挑选石(shí)榴的时候也可(kě)以(yǐ)根据(jù)石榴(liú)的表皮(pí)光泽度来判断石榴的(de)好坏(huài)。

　　 　　如果石榴的`表皮是(shì)光滑发亮的，那这(zhè)个石榴(liú)就是新鲜的，反之如果石(shí)榴的表(biǎo)皮不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石(shí)榴已经存放很(hěn)久不再(zài)新鲜了(l凝神静气的意思 凝神静气是成语吗e)。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们(men)挑选石榴时可(kě)以用指腹(fù)稍稍按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去会有硬实感，但(dàn)是不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴(liú)按下去则会软(ruǎn)软(ruǎn)的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然(rán)开裂的，这样的(de)开口不会影响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水(shuǐ)和日晒而(ér)导致(zhì)的(de)非自然开(kāi)口，这样的开口(kǒu)会影响石榴(liú)的口感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的(de)时候(hòu)最好是选择表面(miàn)没有伤口的石榴，表皮完整不带(dài)划痕的石榴可凝神静气的意思 凝神静气是成语吗以(yǐ)存放(fàng)的比(bǐ)较久，如果可以最好还带一截枝条的是(shì)最好的(de)。

　　因为(wèi)石榴表皮如果(guǒ)受(shòu)伤有(yǒu)了(le)疤痕会使石榴水分(fēn)流失较快(kuài)，不易保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴果实(shí)成熟期是每(měi)年的9-10月，这个(gè)时期购(gòu)买的石榴(liú)是最好最新鲜(xiān)的石(shí)榴，味道与品质也最(zuì)有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟新鲜的石榴更是水分充(chōng)足，所以相应的(de)越好的石榴重量也(yě)会越重。

　　挑选石榴(liú)时，可(kě)以(yǐ)将两个同样大小的石(shí)榴分别放于(yú)两个手(shǒu)掌心上(shàng)掂(diān)量，一般更重的那个更新鲜，水分也更充(chōng)足。

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