白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气write的过去分词怎么用，write的过去分词英语，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色(sè)白(bái)，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋(qiū)季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天(tiān)气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣(yī)物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的(de)节(jié)气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时(shí)节write的过去分词怎么用，write的过去分词英语rong>宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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