烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果(gu大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企ǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xi大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企āo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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