中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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