一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pí见字如晤,展信舒颜，展信安的用法n)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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