为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别-橘子百科-橘子都知道

为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作(zuò)的,而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的(de)营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区(qū)别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时候(hòu)才(cái)能更好地(dì)发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后(hòu)，经过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢(qīng)化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独(dú)特但(dàn)特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多(duō)了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是糖分(fēn)或(h为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别uò)者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常(cháng)低而且更(gèng)容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的(de)使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人(rén)们也(yě)发现了氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工(gōng)业致力(lì)于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的(de)胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。