烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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