宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

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