白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气(qì)，秋(qiū)季第(dì)3个(gè)节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到炎(yán)热的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白露(lù)，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太(tài)快，应(yīng)遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门