说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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