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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

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　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢>衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢才(cái)不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天(tiān)所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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