酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(y孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理áng)穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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