中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（6高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来0分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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