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家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(y家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好f0000; line-height: 24px;'>家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好àng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。