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电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可(kě)纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的fēi)因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成(chéng)三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但(dàn)是电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身(shēn)注意力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们(men)也发(fā)现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论(lùn)如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)可能引起失(shī)眠(mián)。