山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不(bù)可过多食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇(fù)最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维(wéi)生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个(gè)合适

　　孕妇在(zài)孕期(qī)是可以吃(chī)山竹的，一般建(jiàn)议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部分水果的(de)糖(táng)分含量都是比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水果(guǒ)里面(miàn)的果糖，如(rú)果(guǒ)孕妇摄入太多，容易导致(zhì)孕妇(fù)的血(xuè)糖升(shēng)高，会增(zēng)加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕(yùn)期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水(shuǐ)果(guǒ)都要适当的控制食用量，适当的(de)吃一点(diǎn)就可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮(yǐn)料也要(yào)少喝，因为饮料的糖分也很高。

　　如果(guǒ)孕(yùn)期不注意(yì)饮食，引(yǐn)起了妊(rèn)娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造(zào)成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫产的(de)概率。

山竹是有核(hé)好还是没核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山(shān)竹(zhú)是(shì)否有核或者核的多少，首先和(hé)山竹的成熟程度有关，一(yī)般成熟(shú)度低的山竹，里面的(de)核少或(huò)者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另(lìng)外，山竹果肉(ròu)瓣数越多的，果核(hé)数量也会(huì)相对要(yào)少。

　　 而山(shān)竹的(de)价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此(cǐ)最好选择果(guǒ)核(hé)更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看山竹底的底(dǐ)部(bù)，有个花瓣形状的东西(xī)，一般这个花(huā)瓣(bàn)的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣(bàn)数多，果核也就更少了(le)。

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