酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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