说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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