一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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