河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。