说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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