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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质(zhì)下降。

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　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗xuē)减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)