酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿谢霆锋资产有百亿吗造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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