一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(n鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故iú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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