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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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