5公里世(shì)界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

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5公(gōng)里世界纪录(lù)是(shì)几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成(chéng)绩(jì)。一般(bān)来说，世(shì)界纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录(lù)和(hé)非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事(shì)中(zhōng)产生的(de)世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现代(dài)最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一(yī)夜的(de)新陈(chén)代谢(xiè)很多(duō)器(qì)官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒(shū)服就停下(xià)了(le)

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要抱(bào)着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议(yì)，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的(de)完赛时间(jiān)，用(yòng)最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者跑(pǎo)步(bù)的(de)重心，这些(xiē)数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能(néng)量(liàng)，接下来日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪(jì)录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威的(de)奥(ào)斯陆(lù)参加比赛时创造的成绩(jì)。

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